V+YOGA精准瑜伽0基础小班课

V+YOGA精准瑜伽0基础小班课

什么是精准瑜伽？

精准瑜伽是在传统哈他瑜伽的基础上结合了现代人体解剖学，生理学，运动力学等现代科学，通过强调体位动作的精准、顺位，让体式安全持久地获得稳定和觉知，由此可以更加的关注于意识和能量，并让其完全均衡地抵达全身。通过肌肉骨骼器官等的调整对位，消除身体中的不平衡、压力、紧张等状态，从而达到内外的和谐与健康，对身体产生治疗、矫正、恢复的理疗效果。

课程介绍：

本课程为零基础入门课程，帮助你建立精准与顺位的良好根基，让正确的习练方法伴随你在瑜伽路上稳步前行。

      课程以体式学习为主导，将人体运动解剖学原理结合到体式讲解中，从建立根基开始，逐步理解每个体式需要完成的要点的建立，在这个过程中初步培养内在感观的觉知——通过启动不同部位的力量，带动肌肉或身体的拉伸和延展，更好的感知和控制自己的身体。从而达到身体的平衡。通过小班课这一形式，老师会更多的关注到每一位个体，并给予到每个人个体化的指导。通过不同的个人情况，安全有效地运用辅具，在辅具的帮助下，去体会正确习练体式带来的益处，在精准正位的体式中唤醒身体内在的觉知。

    在小班课上，每节课会有不同的学习主题和知识点，可以帮助学员在之后的会员课及在家庭的自我习练中把新学到的知识点内化到身体中去。

详情请点击中央大道微信公众平台链接：https://mp.weixin.qq.com/s/E1UwVhJl73PeciLTBwYpbA