夏天不饮茶，一夏苦难熬

夏天不饮茶，一夏苦难熬

      立夏已过，《素问•四气调神大论》曰：“夏三月，此谓蕃秀；天地气交，万物华实”。其中的夏三月指的是从立夏到立秋前，包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气。立夏和小满在农历四月前后，民间称之为孟夏，亦称为夏之初，有“立夏不饮茶，一夏苦难熬”之说。

      立夏到来，降水增多，天气转热，人容易上火，情绪急躁。清火、安神是这个节气养生应注意的方面。除了饮食清补去燥，立夏饮茶也很适合此节气养生。

      春茶之所以味道上乘，在于春季温度适中，雨量充沛，加上茶树经半年冬季的休养生息，使得春梢芽叶肥硕，色泽翠绿，叶质柔软，营养丰富，使春茶滋味鲜活，香气怡人。而春茶经过雨露的滋润，富含多种维生素和氨基酸，香气沁人心脾，口感醇香绵和。

立夏节气喝什么茶好？

       立夏之后，酷暑炎热的夏季逐渐到来，经常喝茶，尤其是偏凉性的绿茶，可以让暑气顿消，起到清热解暑、利尿排毒的作用。另外，进入立夏之后气温逐步走高，人体丢失的水分多，常喝茶可以及时补充水分。

”茶叶寒、温属性不同，绿茶性寒，花茶性温二者比较适合在春夏季饮用。

夏季饮茶，

如何才能更有效地消暑？

      经验丰富的茶客都知道，只有饮用热茶，才会让人感觉更舒畅。热茶的温度，能促进人体排汗，从而带走体内热量；汗水蒸发越多，人体散热也就越多。有医学研究表明，饮用热茶10分钟后，人体体表温度能下降1~2℃，维持时间约达20分钟。

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